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InsomnioVida feliz

Vivir con narcolepsia

Posted By Alex Perez

La narcolepsia es un trastorno del sueño que dificulta que uno permanezca despierto. Puede obstaculizar significativamente la capacidad de realizar las funciones del día a día y puede interferir con las relaciones y la vida laboral.

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ataque de pánico Posted On
Ataques de pánico

¿Qué es un ataque de pánico?

Posted By Alex Perez

Un ataque de pánico es una manifestación física de ansiedad. Los ataques de pánico generalmente consumen a una persona de repente y pueden dar miedo a alguien que sufre un ataque de pánico.

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dolor de pecho por ansiedad Posted On
Ansiedad

Reconocer y tratar el dolor de pecho por ansiedad

Posted By Alex Perez

El dolor de pecho por ansiedad puede ser causado ​​por la respiración rápida que uno experimenta a través de la ansiedad y los ataques de pánico. También puede ser causada por problemas estomacales y gastrointestinales que se ven afectados por la ansiedad, como el reflujo ácido. La ansiedad puede aumentar el reflujo ácido y, por lo tanto, aumentar las posibilidades de acidez estomacal.

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sueño profundo Posted On
EstrésInsomnio

¿Qué es el sueño profundo? & Por qué es importante para ti?

Posted By Alex Perez

El sueño profundo sucede, naturalmente, después de las dos primeras etapas del sueño, que incluyen la transición y el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR). El sueño profundo es el más difícil de despertar y cuando uno se despierta, tienden a sentirse atontados y extremadamente fatigados.

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Ataques de pánicoVida feliz

Acrofobia, causas y tratamiento

Posted By Alex Perez

La acrofobia, o el miedo extremo a las alturas, puede ser paralizante para alguien con este miedo. Aunque la mayoría de las personas pueden temer racionalmente caerse y lesionarse, la acrofobia a menudo es irracional y puede provocar una fuerte reacción emocional como los ataques de pánico.

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Vida feliz

¡Esta vez realmente voy a dejarlo! Cambio & Motivación

Posted By Alex Perez

¿Estás realmente convencido de tu increíble motivación y determinación? Todos nos decimos que esta vez es diferente. Pero a menudo no lo es. No cambiamos en absoluto… En una o dos semanas volvemos a nuestros viejos hábitos, comenzamos a fumar nuevamente, postergamos y comemos comida basura. Iniciar un cambio es difícil.

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