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¿En que consiste un ciclo de sueño normal?
Un ciclo de sueño normal gira en torno al sueño REM y el sueño no REM alternando entre si. Cada noche pasamos por el ciclo completo de sueño entre 4 y 6 veces.
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10 increíbles beneficios del Zazen
¿Qué es Zazen? ¿Cuáles son las diferentes posturas en la meditación Zazen? ¿Cuáles son los beneficios de practicar Zazen?
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Meditación de la mañana sencilla para principiantes
Meditación de la mañana: 6 meditaciones matutinas de 10 minutos para diferentes propósitos y explicación completa de todos los aspectos de la meditación.
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Señales de una relación abusiva
No hay una forma obvia de saber si estás en una relación abusiva. Signos físicos de violencia no son los únicos signos de estar bajo el control de un esposo (o esposa) abusivo
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10% más feliz por Dan Harris-Una breve reseña
10% más feliz por Dan Harris es un libro sobre su propio descubrimiento de la meditación y la atención plena.
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¿Cómo mejorar su salud mental y emocional?
A continuación, presentamos algunas formas de ayudarlo a mejorar su salud mental y emocional para llevar una vida estable y feliz.
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Las 25 mejores frases de depresión y tristeza
Una vez más, es el tercer lunes de enero, Lunes Triste (Blue Monday en inglés): se dice que es el […]
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Atiquifobia: miedo al fracaso
La persona que sufre de atiquifobia o miedo al fracaso hará todo lo posible para evitar actividades o emprendimientos de los cuáles piensa que no tendrán un resultado exitoso o positivo.
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Evaluación psicológica: qué esperar
Una Evaluación Psicológica es una técnica para evaluar la conducta, carácter, capacidades psicológicas, habilidades cognitivas y algunas otras áreas.