¿Como encontrar psicólogos en linea?
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Para algunos trastornos como la agorafobia, la fobia social, la ansiedad o la depresión psicólogos en linea pueden ser la respuesta adecuada para empezar un tratamiento eficaz y encontrar una vía hacia la curación.
Hay muchos psicólogos en linea y para encontrar la ayuda adecuada habrá que hacer un estudio comparativo. Todos los psicólogos en linea son distintos y ninguno servirá para todo tipo de pacientes visto que cada persona es distinta.
Encontrar psicólogos en linea
Necesitas un psicólogo?
Primero hay que averiguar si lo que necesitas es un psicólogo, un psiquiatra, un psicoanalista o un psicoterapeuta.
Cual es la diferencia?
-El psiquiatra es un medico licenciado en medicina y no en psicología. Estudia trastornos mentales genéticos y neurológicos. Siendo medico su especialidad es el cuerpo humano. Este profesional utiliza sobre todo los fármacos para tratar los trastornos mentales.
-El psicólogo es el profesional de la salud mental que ejerce la psicología. La cual consiste en estudiar el comportamiento humano, los procesos mentales y el sistema nervioso. Hay varios tipos de psicólogos como los psicólogos clínicos, psicólogos sociales, neuropsicológos, psicólogos educativos, psicólogos laborales y hasta psicólogos forenses. En nuestro caso solo nos interesan los psicólogos clínicos que son especializados en todos los aspectos de la salud mental y emocional. Evalúan, diagnostican, previenen y tratan a los pacientes. El psicoanálisis y la psicoterapia son algunas de las orientaciones de la psicología clínica.
Vamos a explicar más en detalle:
-El psicoanalista ejerce el psicoanálisis, fundada por Freud, que consiste en buscar desequilibrios en el inconsciente del paciente basándose sobre todo en los conflictos de la infancia. Luego el psicoanalista intenta concienciar al paciente de los conflictos y desequilibrios que le afectan. Para llegar a conclusiones el psicoanalista puede hacer asociaciones libres e interpreta los sueños del paciente.
-El psicoterapeuta ejerce psicoterapia que consiste en dialogar con el paciente para tratar sus problemas mentales cambiando su forma de pensar, actuar y sentir. La psicoterapia se basa en teorías sociales, psicológicas y biológicas. O sea que el psicoterapeuta va hablar contigo para alterar tu forma de pensar basándose en estudios para encontrar la causa de tu desequilibrio emocional y resolverlo.
Si padeces agorafobia, fobia social, depresión o un trastorno de ansiedad lo mas probable es que acudas a un psicoterapeuta para alterar tu forma de pensar e actuar y de esa forma reencontrar tu equilibrio emocional.
Terapia Cognitivo Conductorial y Terapia Psicodinámica
Hay varios tipos de psicoterapia diferentes pero los tipos de psicoterapia mas efectivos y altamente aconsejados son la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Psicodinámica.
Vamos a focalizarnos en estos dos tipos de psicoterapia hoy:
-La Terapia Cognitivo Conductual: Es una mezcla entre psicoterapia y terapia del comportamiento que en general es de corta duración y que tiene como meta de cambiar el comportamiento, la forma de pensar o las emociones del paciente. Normalmente una Terapia Cognitivo Conductual dura unos cinco meses. Se focaliza en los problemas, las actitudes y el pensamiento y como influyen el comportamiento y las emociones. El terapeuta desarrollara contigo una estrategia para abordar y solucionar los problemas que se hayan encontrado. Aprenderás un conjunto de principios que podrás usar el resto de tu vida, cuando lo necesites. Es una terapia eficaz y científica para reencontrar tu equilibrio emocional y el control de tu vida.
-La Terapia Psicodinámica: Es la forma mas moderna de psicoanálisis. Se enfoca en concienciar al paciente del conflicto inconsciente al cual esta sometido afín de equilibrar sus emociones. En concreto harán salir los sentimientos y recuerdos dolorosos que escondemos tras un muro de opresión y negación. Se tratara sobre todo de rectificar nuestro comportamiento eliminando la raíz del conflicto mediante un dialogo abierto y sin juzgar. Se analizaran y guiaran tus sentimientos y se interpretar tus pensamientos. Aprenderás nuevas formas de pensar y de actuar ante el actual conflicto. Este tipo de terapia también suele ser de corta duración
Ahora que sabemos lo que propone cada tipo de terapia solo nos queda elegir cual tipo de terapia nos vendría mejor. Luego habrá que elegir el terapeuta que mejor nos corresponde entre los psicólogos en linea. Mejor seria de ir a una pagina web de buena reputación con terapeutas acreditados y poner filtros para limitar tu búsqueda por problemas específicos, tipo de terapia, idioma, país, genero etc.
Una vez que hayas encontrado al psicólogo que te parece adecuado ponte en contacto con el afín de hacerle unas preguntas que te parecen esenciales. Si el primer contacto te pareció satisfactorio podrás coger cita para tu primera sesión.
Ahora solo me queda felicitarte.
¡Ya diste el primer paso hacia una nueva vida plena de sentido!
Teléfono de la Esperanza (España)
Atención psicológica en línea gratuita (México)
