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5 razones para dejar de beber alcohol

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Posted By Alex Perez - Mental Health Writer, B.A.

Es enero seco y le gustaría pasar un tiempo sin consumir alcohol. Quizás quieres dejar de beber alcohol en el futuro. ¡Gran idea!

Veamos por qué deberías dejar de beber alcohol

1. Mantienes un peso saludable

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El alcohol está lleno de calorías vacías y si comienzas a beber regularmente mientras tienes un estilo de vida sedentario, estarás gordo en poco tiempo.

2. Evitas problemas

Las personas borrachas tienden a tener todo tipo de problemas, desde tratar mal a sus seres queridos hasta pelearse o tener relaciones sexuales sin protección.

3. Te olvidas de resacas

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Todos conocemos la sensación, después de una noche de fiesta nos despertamos completamente deshidratados y con resaca. Cuando deje de beber alcohol, nunca más tendrá resaca. ¿No es una gran noticia?

4. Ahorras dinero


Por supuesto, el alcohol es caro y rara vez bebemos solo una copa de vino en una noche de fiesta. Esos consumos se acumulan rápidamente y terminan siendo costosos.

5. Mejoras el sueño

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No es porque se haya desmayado después de una noche de borracheras que se sienta descansado a la mañana siguiente. Cuando dejas de beber alcohol, tu calidad de sueño mejora porque el alcohol tiende a alterar tus patrones de sueño.

Conclusión


No hay excusa que valga, ¡dejar de beber alcohol es siempre la mejor solución!


Medline Plus: Decidirse a abandonar el consumo de alcohol


Dr. García Basterrechea: Dejar de beber alcohol, beneficios y ventajas

Men’s Health: Cómo dejar de beber alcohol de una vez por todas

El País: Si dejo de beber alcohol hoy, ¿cuánto tardaré en notar los beneficios?

Psicología y Mente: Cómo dejar de beber alcohol: 15 consejos útiles

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