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Emetofobia: síntomas y 2 tratamientos

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Posted By Alex Perez

La emetofobia es el miedo intenso al vómito. Aunque a la mayoría de las personas no les gusta la sensación desagradable de vomitar, la emetofobia puede interferir severamente con su estilo de vida.

Los emetofóbicos no solo temen el acto de vomitar, sino que son hiperconscientes de cualquier cosa que provoque vómitos, como enfermedades y malos olores, ver vómitos o náuseas. Los emetofóbicos también pueden ser germofóbicos con el temor adicional de vomitar.

Síntomas de Emetofobia:

síntomas de emetofobia


● Muy sensible a cualquier fragancia u olor intenso y evitará lugares con fragancias y malos olores. Por ejemplo, puede tomar una ruta alternativa hacia una plaza comercial para evitar ciertas tiendas.
● Hipervigilante de la ubicación de los baños en caso de que se sienta enfermo.
● Come muy poco para evitar cualquier posibilidad de vómitos.
● Comprueba constantemente los alimentos para asegurarse de que no causen náuseas.
● Evita todo lo relacionado con un incidente relacionado con el vómito. Por ejemplo, evita los parques debido a un vívido recuerdo de vómitos en un parque.
● Evita viajar o cualquier cosa relacionada con el mareo.
● No puede soportar videos de vómitos o estar en un lugar donde alguien vomitó.
● Teme no poder escapar de un lugar donde alguien vomita.

Tratamientos para Emetofobia

Como cualquier fobia, existen algunas formas naturales y terapéuticas para tratar la emetofobia que le permiten continuar con las actividades normales del día a día.

Terapia de exposición


La terapia de exposición funciona con la premisa de que los clientes se recuperarán de su fobia a través de pequeños incrementos de exposición hasta que puedan enfrentar el estímulo sin una reacción de ansiedad severa.

A que se refiere a la emetofobia, puede comenzar con la visualización de una experiencia que fue percibida como traumática para poder disociarse del evento y aprender de él.

Esta técnica se llama técnica de rebobinado y a menudo también se usa para TEPT. En esta técnica, a las personas con emetofobia se les pedirá que regresen a una instancia en la que vomitaron o vieron a alguien vomitar. Luego se les pedirá que vean el evento como una película y se inserten como actores en esa película para poder distanciarse y consolarse.

Esta técnica solo debe ser realizada por un profesional licenciado, ya que puede provocar una respuesta traumática si los clientes no están lo suficientemente relajados y no se sienten seguros.

La terapia de exposición luego le permite al cliente ir lentamente a lugares que antes temía, primero a través de la visualización, despues a través de imágenes, luego físicamente hasta que el cliente se sienta lo suficientemente seguro como para ir a lugares sin provocar su fobia.

Terapia de cognitivo-conductual


La emetofobia, así como otras fobias, provocan una serie de pensamientos cuando un cliente está expuesto a un estímulo. Por ejemplo, aquellos que tienen miedo a las arañas pueden pensar «moriré» al ver una araña. Esto a menudo es la causa de la respuesta irracional y exagerada de cualquiera que tenga fobia.

Con clientes emetofóbicos, pueden sentir que morirán o experimentarán una humillación extrema si vomitan. Puede pensar: «Voy a vomitar y sufriré una deshidratación extrema y moriré». O piensan: «Todos pensarán que soy un perdedor si vomito y seré asqueroso». Estos pensamientos a menudo desencadenan respuestas irracionales.

Un terapeuta que practique la terapia cognitivo-conductual (TCC) ayudará a los clientes a identificar estos pensamientos y ayudará al cliente a pensar en pensamientos alternativos que causen una respuesta más racional. Estos pensamientos pueden ser: “Si vomito, la gente entenderá que no me sentía bien. Todo el mundo ha vomitado en sus vidas «.


Psicología y mente.com: Emetofobia (miedo a vomitar): síntomas, causas y tratamiento

BBC.com: Qué es la emetofobia, el temor irracional a vomitar

Buzzfeed.com: 22 Cosas que necesitas saber sobre la emetofobia

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