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Síndrome del trabajador quemado, causas y soluciones

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Posted By Alex Perez

Como la foto de portada ya deja entrever, este artículo sobre el síndrome del trabajador quemado enfatiza en la enseñanza.

El síndrome del trabajador quemado de los maestros es cuando los maestros se sienten abrumados y cada vez menos apreciados hasta el punto de impactar la calidad del trabajo. El síndrome del trabajador quemado es un fenómeno de propagación salvaje que llega a todo tipo de actividades.

Esta situación se conoce desde hace bastante tiempo, por lo que prestaremos especial atención al síndrome del trabajador quemado de los maestros porque la enseñanza es una de las carreras que tiene más problemas con el agotamiento, y el alcance del problema es mucho más amplio en este caso. Afecta no solo a los maestros, sino también a los estudiantes, los padres, los sistemas escolares y la educación en general.

Este problema del síndrome del trabajador quemado de los meastros está muy extendido en todos los países occidentales.

La mayoría de los maestros comienzan sus carreras con el deseo de mejorar la sociedad y tener un impacto positivo en la vida de sus estudiantes. Sin embargo, los maestros que experimentan el síndrome del trabajador quemado a menudo se sienten desatados y deprimidos durante su vida laboral.

Siendo la piedra angular de todo el sistema escolar, sus deberes van mucho más allá de enseñar. A menudo pasan horas adicionales interviniendo con problemas de comportamiento, planeando cumplir con los requisitos educativos, lidiando con la participación de los padres (o la falta de ello) y coordinando eventos escolares. El paquete completo de pequeñas tareas adicionales que nadie parece notar es la clave para comprender las altas tasas de síndrome del trabajador quemado de los maestros.

A menudo se ve que los maestros que experimentan el síndrome del trabajador quemado tienen la sensación de que todo el sistema educativo les falló y que hay muchas mejoras por hacer, que la tarea parece imposible. El aumento del síndrome del trabajador quemado de los maestros viene a partir de un sentimiento general de desmotivación que aumenta con los años. El maestro puede sentirse desmoralizado y agotado, que es el caldo de cultivo ideal para un gran número de síndromes del trabajador quemado entre los maestros.

Sienten la necesidad de más apoyo porque están asumiendo tareas o cumpliendo requisitos que requieren demasiado tiempo y distraen de su responsabilidad principal: la enseñanza.

El agotamiento de los maestros también se debe a que los maestros se sienten infravalorados. Algo particular en el sistema escolar es que los maestros serán evaluados no en función de sus logros sino de las notas de sus alumnos. No es difícil entender que no siempre existe una causa a efecto lógica en este caso y que algunos maestros enfrentan una tarea mucho más difícil que otros dependiendo de la escuela donde enseñan.

Los maestros sienten que esto socava su impacto y no muestrar con precisión la evolución de los alumnos en su conjunto. Debido a los muchos sombreros de los maestros, reducir su valor a una nota contribuye al síndrome del trabajador quemado de los maestros.

Desafortunadamente, debido al síndrome del trabajador quemado de los maestros, muchos maestros optaron por dejar de enseñar para encontrar una profesión diferente. Muchos maestros talentosos y trabajadores abandonan el campo de la educación debido al agotamiento laboral.

Señales de síndrome del trabajador quemado del maestro

Si eres maestro o conoces a un maestro, hay algunos signos reveladores de que estás experimentando el síndrome del trabajador quemado:

● Pequeñas cosas te irritan que generalmente encuentras inofensivo


● No te importa disciplinar a los estudiantes cuando es necesario ni pasar por alto los malos comportamientos porque es más fácil que lidiar con ellos


● Te sientes infravalorado y, por lo tanto, no tienes la motivación para invertir emocionalmente en ninguno de tus alumnos o en la escuela


● Te sientes deprimido o desapegado de tu trabajo, mientras que cuando comenzaste a enseñar, disfrutaste tu trabajo y lo encontraste inspirador


● Le das a un niño una nota fácil en lugar de la nota que merece


● Cualquier responsabilidad adicional, incluso si es pequeña, se siente como un peso sobre sus hombros


● Sentimiento de ira hacia el sistema educativo hasta que obstaculice sus tareas diarias


● No se siente saludable y puede enfermarse a menudo debido al estrés y al exceso de trabajo.

Soluciones para el síndrome del trabajador quemado de maestros:

Los maestros que experimentan el síndrome del trabajador quemado deben:


● Hablar con sus administradores sobre cómo se sienten. Los administradores generalmente tienen el poder de comunicarse con otro personal y organizaciones de padres y maestros para poner el bienestar de los maestros en la vanguardia de su agenda. Los administradores también pueden abordar el agotamiento de los maestros al disminuir la carga para usted y abogar por sus necesidades.


● Encontrar consuelo y apoyo en otros maestros que se sienten con síndrome del trabajador quemado. A veces, encontrar consuelo en otros que sienten lo mismo que tú te ayuda a sentirte menos solo durante la lucha.


● Buscar ayuda de un terapeuta o entrenador de vida. Buscar ayuda de un profesional de salud mental puede ayudarlo a comprender sus sentimientos y encontrar formas efectivas de lidiar con el síndrome del trabajador quemado de los maestros.

¡Haga la diferencia al abordar el agotamiento de los maestros!

Incluso si no es un maestro, puede marcar una diferencia significativa al abordar el síndrome del trabajador quemado del maestro. Participe en el PTO de su hijo y abogue por el agotamiento del maestro. También puede votar por representantes en su distrito, que entiendan qué es lo mejor para el sistema educativo local.


Artículo: Síntomas del estrés

apa.org Centro de Apoyo: Estrés laboral

Forbes: Burnout: cómo detectar y evitar el síndrome del trabajador quemado

BBC: Síndrome burnout: cómo saber si el trabajo está a punto de dejarte «fundido»

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