Santé Mentale

À quoi ressemble l’anxiété? 8 illustrations

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Posted By Alex Perez - Mental Health Writer, B.A.

Souffrir d’anxiété ressemble à être poursuivi par une voix. Cette voix connaît toutes vos faiblesses, peurs et insécurités et les utilise contre vous. Elle arrive toujours au pire moment, et plus vous vous battez contre elle, plus elle devient forte jusqu’à ce que la seule chose que vous puissiez voir et sentir l’anxiété elle-même. Cet ennemi invisible est comme un parasite ou un petit démon qui se nourrit de vos peurs et grandit progressivement avec votre attention et votre désespoir. Ce n’est qu’en l’ignorant que vous aurez une chance de le faire disparaître.

Il n’y a pas de moyen simple et facile d’expliquer à quoi ressemble l’anxiété. Certaines personnes disent que cela ressemble à une insuffisance respiratoire, tandis que d’autres disent que c’est l’observation impuissante de soi-même pendant que vous subissez de graves tortures mentales et physiques venant de nulle part et sans raison aucune.


La plupart des gens croient que l’anxiété est un état de tristesse, de désespoir, de tension et de stress à propos de quelque chose qui se passe dans votre vie comme des problèmes relationnels, un problème financier ou des événements stressants de la vie quotidienne. En tout cas, ce n’est pas si simple.


Il est très difficile pour les personnes souffrant de troubles anxieux d’expliquer aux autres ce qu’est l’anxiété et ce qui se passe dans leur vie.
Une anxiété sévère est déroutante et dérangeante, accablante et délicate, physiquement et mentalement, et à l’occasion, si étonnamment paralysante que vous ne pouvez plus parler, penser correctement ou même bouger. Ce trouble peut passer soudainement de léger à sévère, en juste quelques secondes. L’anxiété vous donne l’impression de vous évanouir ou de mourir de cette maladie. Les troubles anxieux sont les vrais monstres; des monstres que vous ne pouvez ni voir ni entendre, mais vous pouvez les sentir errer dans votre cerveau.


Si vous vous demandez à quoi ressemble le monstre d’anxiété et comment il se sent lorsque vous vous trouvez face à lui, cet article vous aidera à comprendre comment vivre avec cet horrible monstre dans votre tête.

Alors, à quoi ressemble l’anxiété?

Comme être coincé sous l’eau alors que vous manquez d’oxygène

à quoi ressemble l'anxiété coincé sous l'eau

Vous plongez par un bel après-midi ensoleillé lorsque soudainement vous vous retrouvez coincé, et plus vous vous débattez pour vous libérer et fuir, plus la situation empire. Vous commencez à paniquer, utilisez toute votre énergie et votre rythme cardiaque s’accélère, la respiration devient difficile jusqu’à ce que vous vous évanouissiez.

Quelques instants plus tard, vous vous réveillez dans le bateau de sauvetage et vous pensez qu’au moins on ne meurt pas d’une crise d’angoisse.

Comme être frappé avec un marteau

à qui ressemble l'anxiété frappé par un marteau


Le monstre anxieux frappera votre esprit comme le marteau de Thor impactant votre cerveau avec une telle force qu’il brisera vos pensées jusqu’à laisser qu’ un nuage, un brouillard. Ce brouillard trouble vos yeux, laissant un vide à la fois dans vos yeux et dans votre esprit.


Ce vide vous fera vous sentir engourdi et inutile. Les pensées deviennent si floues que vous commencez à éviter les lieux publics et les événements sociaux. Le monstre de l’anxiété n’aime pas que vous soyez accompagné.

Quand le monstre de l’anxiété prend le dessus, il vous laisse frustré et seul.

Comme fondre dans un four

fondre dans un four


Vous êtes coincé dans cette situation de laquelle vous ne pouvez pas vous échapper, vous commencez à transpirer, vous avez des frissons, vous avez les mains engourdies, vous avez la nausée, rougissez et votre respiration devient de plus en plus difficile. Vous vous demandez comment vous vous êtes retrouvé dans cette situation. Une seule chose est claire pour vous une fois que vous êtes coincé dans le four, il est trop tard.

Maintenant, vous devrez apprendre comment ne plus jamais vous retrouver dans le four.

Comme devenir une statue de marbre

statue de marbre


Soudain, vous vous crispez. Cela vous inquiète, mais vous ne pouvez rien faire. Maintenant, vous vous tenez là comme une pièce de musée, et vous ne voulez plus que cela se reproduise.


Alors la prochaine fois, vous éviterez cette situation et toutes les situations qui ressemblent à cette situation jusqu’à ce qu’un jour vous ne soyez rien de plus qu’une statue de marbre dans votre maison.

Comme une tornade sur votre chemin

tornade


«L’anxiété est un mince filet de peur qui coule dans l’esprit. Elle coupe un canal dans lequel toutes les autres pensées sont drainées».
_Arthur Roche, archevêque et théologien


Une facette horrible du monstre de l’anxiété est cell qui ressemble à une tornade de négativité ou à un affreux flot de ténèbres qui vient vous envahir. Votre esprit est pris dans ce nuage d’auto-jugement. Vous vous efforcez de vous en sortir mais en vain. Le monstre de l’anxiété vous persuade d’éviter vos activités quotidiennes en vous faisant croire que quelque chose de terrible se produira si vous continuez de cette façon, vous faisant vous sentir mal et désolé pour vous-même.

Ce jugement de soi et la peur d’être jugé par les autres vont bientôt interférer avec votre vie quotidienne, et vous commencerez à éviter toutes sortes de choses à cause de cette peur.


Une fois la tornade passée, elle ne laissera rien derrière elle et tout devra être reconstruit.

Comme être la marionnette de quelqu’un

marionette triste


Au fur et à mesure que le monstre anxieux devient plus puissant, vous deviendrez sa marionnette. Il commencera à tirer des ficelles, à drainer votre énergie et à vous détourner de votre personnalité habituelle. Vous vous assiérez là en silence et vous vous demanderez: « Qu’est-ce que je suis devenu? » « Ce n’est pas moi qui me comporte de cette façon » « Quand ai-je perdu le contrôle? »


Vous n’agissez plus comme avant. Vous voulez échapper à cette situation horrible, mais vous ne pouvez même pas combattre le marionnettiste et vous libérer de ce piège silencieux.


Comme être poursuivi par un tueur en série

tueur en série


Votre course dans la nuit, mais vous savez qu’il n’y a nulle part où se cacher. Il est plus intelligent et plus fort que vous. Puis vient le moment où il vous attrape avec ses mains froides et vous poignarde directement dans votre poitrine. Cette douleur est ce à quoi ressemble l’anxiété. Imaginez un poignard traversant brusquement votre poitrine, vous donnant des symptômes physiques de douleur thoracique aiguë et lancinante.


C’est une main froide qui vous étrangle au milieu de la nuit. Vous ressentez des palpitations dans votre poitrine et, tout à coup, il devient plus difficile de respirer. Cette agonie peut durer de quelques minutes à une demi-heure.

Une fois qu’il en aura fini avec vous, il continuera à errer dans votre esprit pendant plusieurs jours, semaines, mois … Vous pourriez ressentir d’autres symptômes physiques pendant que le tueur en série est dans les parages, notamment des douleurs au cou et aux épaules, des tensions musculaires, des paumes moites, et même des évanouissements.

Une fois parti, il vous laissera inquiet, épuisé, agité, craintif et insomniaque.

Comme être dans un tremblement de terre

tremblement de terre


La terre vous secoue dans toutes les directions, vous n’avez aucun contrôle sur elle. Soudain, le sol s’ouvre et tout disparaît sous vos pieds. Vous tombez dans l’anfractuosité. Il ne reste rien.

Voilà à quel point la souffrance anxieuse sévère peut être dévastatrice.

Sensibilisation à la santé mentale


Aucun mot ne peut expliquer la douleur physique intense et le stress mental associés à l’anxiété. J’espère que cet article sur le monstre anxieux et les sensations horribles qu’il provoque vous donnera une certaine empathie pour ceux qui le combattent quotidiennement.

Je suis sûr qu’il existe de nombreuses autres façons de décrire l’anxiété. Dites-nous, a comment personnifieriez-vous l’anxiété? A quoi ressemble l’anxiété selon vous?


Huffingtonpost,fr: À quoi ressemble exactement le trouble anxieux?

MadMoiZelle.com: À quoi ressemble l’anxiété?

Santé Magazine.fr: Buzz Internet: Deux photos qui montrent à quoi ressemble l’anxiété

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