Émétophobie: symptômes et 2 traitements
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L’émétophobie est la peur intense de vomir. Bien que la plupart des gens n’aiment pas la sensation désagréable, on pourrait même dire ont horreur de vomir, l’émétophobie peut gravement nuire à votre mode de vie.
Les émétophobes ne craignent pas seulement le fait de vomir, mais sont hyper-conscients de tout ce qui conduit à des vomissements tels que des maladies et des mauvaises odeurs, voir des vomissements ou des nausées. Les émétophobes peuvent également être des germaphobes avec la peur supplémentaire de vomir.
Symptômes de l’émétophobie:
● Très sensible à tous les parfums ou odeurs intenses et évitera les endroits avec des parfums et des mauvaises odeurs. Par exemple, peut emprunter un itinéraire alternatif vers un centre commercial pour éviter certains magasins
● Hypervigilant vis-à-vis de emplacement des salles de bain juste au cas où vous vous sentiriez malade
● Mange très peu pour éviter tout risque de vomissement
● Vérifie constamment les aliments pour s’assurer qu’ils ne causeront aucune nausée
● Évite tout ce qui est lié à un incident de vomissement. Par exemple, vous évitez les parcs à cause d’un souvenir vivant de vomissements dans un parc.
● Évite les voyages ou tout ce qui est lié au mal des transports
● Ne peut pas supporter des vidéos de vomissements ou d’être dans un endroit où quelqu’un a vomi
● A peur de ne pas pouvoir s’échapper d’un endroit où quelqu’un vomit
Traitements de l’émétophobie
Comme toute phobie, il existe quelques moyens naturels et thérapeutiques pour traiter l’émétophobie qui vous permettent de poursuivre vos activités quotidiennes de façon normale.
Thérapie d’exposition
La thérapie d’exposition fonctionne avec le principe que les clients se remettront de leur phobie par de petits incréments d’exposition jusqu’à ce qu’ils soient capables de faire face au stimulus sans réaction d’anxiété grave.
Avec l’émétophobie, cela peut consister à commencer par la visualisation d’une expérience perçue comme traumatique et à pouvoir se dissocier de l’événement et en tirer des leçons.
Cette technique s’appelle la technique de rembobinage et est également souvent utilisée pour le SSPT. Dans cette technique, les personnes atteintes d’émétophobie seraient invitées à revenir sur un cas où elles vomissaient ou voyaient quelqu’un vomir. On leur demandera ensuite de appréhender l’événement comme un film, puis de s’insérer en tant qu’acteur dans ce film pour pouvoir se distancier et se consoler.
Cette technique ne doit être pratiquée que par un thérapeute agréé car elle peut provoquer une réaction traumatisante si les clients ne sont pas assez détendus et ne se sentent pas en sécurité.
La thérapie d’exposition permet ensuite lentement au client d’aller dans des endroits qu’il craignait autrefois, d’abord par la visualisation, puis par des images, puis physiquement jusqu’à ce que le client se sente suffisamment en sécurité pour aller dans des endroits sans déclencher sa phobie.
Thérapie cognitivo-comportementale
L’émétophobie, ainsi que d’autres phobies, suscitent une série de pensées lorsqu’un client est exposé à un stimulus. Par exemple, ceux qui ont peur des araignées peuvent penser «je vais mourir» en voyant une araignée. C’est souvent la cause de la réponse irrationnelle et exagérée de quiconque a une phobie.
Avec les clients émétophobes, ils peuvent avoir l’impression qu’ils vont mourir ou subir une humiliation extrême s’ils vomissent. Vous pensez peut-être: «Je vais vomir, je vais subir une déshydratation extrême et mourir.» Ou pensez: «Tout le monde pensera que je suis un perdant si je vomis et je serai perçu comme étant dégoûtant.» Ces pensées déclenchent souvent des réponses irrationnelles.
Un thérapeute qui pratique la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aidera les clients à identifier ces pensées et aidera le client à penser à des pensées alternatives qui provoquent une réponse plus rationnelle. Ces pensées peuvent être: «Si je vomis, les gens comprendront que je ne me sentais pas bien. Tout le monde a vomi dans sa vie.
La réponse du psy.com: L’émétophobie ou l’angoisse de vomir
Maxi sciences.com: Émétophobie : symptômes, causes, traitement, comment soigner
Cairn.info: Quand la phobie s’empare du corps : à propos de l’émétophobie
