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Qu’est-ce que la liaison traumatique?

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Posted By Alex Perez

La liaison traumatique, ou traumatic bonding en anglais, est un type de relation toxique souvent causée par la violence émotionnelle. Dans la liaison traumatique, la victime se sent «liée» à l’agresseur, de sorte que la victime a du mal à quitter la relation. La victime d’une liaison traumatique a souvent l’impression que c’est peut-être de sa faute si l’agresseur agit d’une certaine manière.

Parfois, le processus de liaison traumatique peut prendre des années à se développer. Cela se produit par une manipulation lente de la victime par la peur, l’espoir et l’excitation.

Liaison traumatique et abus

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La liaison traumatique peut survenir dans les relations de violence conjugale où la victime reste constamment avec son agresseur, croyant peut-être que son partenaire changera ou qu’elle était vraiment désolée après le dernier incident.

Les agresseurs dans de telles relations confondent souvent leurs partenaires émotionnellement. Par exemple, après chaque explosion violente, l’agresseur peut inviter son partenaire à une sortie et promettre que ce sera sa dernière fois.

Cependant, la liaison traumatique peut aussi se produire sans violence physique ou verbale. Par exemple, les agresseurs peuvent utiliser le détournement cognitif pour contrôler psychologiquement la relation. Dans ce processus, la victime doute lentement de sa vérité en se méfiant de sa propre mémoire ou perception. Ils croient que la vérité est ce que l’agresseur considère comme vrai.

Pourquoi les victimes de liens traumatiques ne partent-elles pas?

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Les agresseurs dans une relation de liaison traumatique font souvent l’éloge et l’amour de leurs partenaires tout au long de leur violence. Ce mélange de comportements aimables et agressifs confond la victime et celle-ci reste dans la relation.

Parfois, la victime d’un liaison traumatique confond cette liaison avec le véritable amour. La liaison traumatique peut se ressentir comme étant très passionné et excitant en raison des allers-retours constants de moments difficiles et pleins d’espoir.

Les victimes de relations traumatiques peuvent également avoir été victimes de maltraitance dans l’enfance. Par conséquent, l’abus semble familier et est souvent confondu avec l’amour.

Comment savoir si vous vivez un liaison traumatique?

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Vous pouvez vivre une liaison traumatique si vous:

● Vous sentez comme celui à blâmer après chaque dispute au lieu des deux parties, reconnaissant que chacun peut s’améliorer.

● Trouvez des excuses pour les comportements abusifs ou toxiques de votre partenaire. Dans une liaison traumatique, vous pouvez blâmer leurs comportements abusifs sur l’éducation ou les difficultés de votre partenaire et vous sentir mal; ils ont dû traverser des moments difficiles.

● Sentez-vous coupable d’avoir été contrarié par la violence.

● Croyez que les choses vont changer sans étapes précises pour provoquer ce changement. C’est-à-dire, la thérapie de couple, etc.

● Vous sentez vide et toujours celui qui donne dans la relation

Que faire si vous vous trouvez dans une liaison traumatique?

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Si vous sentez que vous êtes dans une liaison traumatique, vous devez apprendre à valider vos propres opinions et vérités et à penser à votre estime de soi.

Les victimes de liaison traumatique ressentent souvent une très faible estime de soi. Vous devez lentement développer votre estime de soi et votre confiance en vous. Cela peut prendre du temps et vous pourriez avoir besoin de l’aide professionnelle d’un thérapeute ou d’un coach de vie.

Les victimes de liaison traumatique peuvent créer un bon réseau de soutien grâce à la famille et aux amis. Un réseau de soutien peut vous aider en surveillant la situation et à assurer que vous êtes en sécurité physiquement et émotionnellement. Ils peuvent être un refuge pour vous pendant les moments difficiles.

Si vous vivez une liaison traumatique, la séparation, qu’elle soit physique ou émotionnelle, peut aider à construire des aspects de votre vie indépendamment de votre partenaire.


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