Santé comportementale & Thérapie du comportement
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La santé comportementale est l’étude du comportement d’une personne par rapport à ses effets sur son mode de vie. Certains utilisent les termes «santé comportementale» et «santé mentale» de manière interchangeable. Par exemple, certains hôpitaux peuvent avoir un service de santé comportementale dans lequel les patients consultent des conseillers, des psychiatres et d’autres professionnels de la santé mentale.
D’autres, cependant, soutiennent que la santé mentale est un type plus spécifique de santé comportementale en ce qu’elle met l’accent sur les processus de pensée, les émotions, les neurosciences et la psychologie de l’esprit. Il peut même inclure les réactions chimiques du cerveau et des diagnostics personnels. La dépression, l’anxiété, les phobies et les idées suicidaires sont des exemples de santé mentale.
Quelle est donc la différence entre la santé mentale et la santé comportementale?
La vérité est que la santé mentale et la santé comportementale vont de pair. Habituellement, lorsqu’une personne est aux prises avec un diagnostic de santé mentale, elle adopte souvent des comportements défavorables. Cela peut inclure l’isolement, les accès de colère, les crises de pleurs, les habitudes incontrôlables, etc. La santé mentale et comportementale sont souvent étroitement liées lors de la lutte contre la toxicomanie. La dépendance peut inclure la toxicomanie, l’addiction ou dépendance sexuelle, le jeu, la dépendance au shopping, etc.
Vos modes de pensée ou de vision du monde ont souvent une influence directe sur vos actions, votre comportement et vos habitudes. Vos émotions ont également un impact direct sur votre comportement. Par conséquent, pour gérer avec succès votre santé mentale, le comportement et les habitudes d’un patient doivent être pris en compte.
Types de services de santé comportementale
Les services de santé comportementale comprennent non seulement les services de santé mentale, mais ils peuvent également comprendre:
● Conseil en toxicomanie,
● Conseils matrimoniaux,
● Counseils familiaux,
● Neuropsychologie,
● Services pédiatriques,
● Thérapie d’analyse appliquée du comportement,
● Conseil en réadaptation.
Thérapies du comportement
Certaines interventions de santé comportementale utilisent des thérapies du comportement comme moyen de traiter et de reconstruire les comportements négatifs. Les thérapies d’analyse appliquée du comportement (ABA) et les thérapies cognitivo-comportementales (TTC) sont les deux plus courantes.
Thérapie d’analyse appliquée du comportement (ABA)
La thérapie d’analyse appliquée du comportement (ABA) aborde la santé comportementale en observant votre antécédent, votre comportement et les conséquences de votre comportement. Un antécédent peut être compris comme un type de déclencheur qui précède un comportement particulier. Vous recevez alors une conséquence négative ou positive de votre comportement qui peut soit renforcer, soit décourager votre comportement.
Ce type d’intervention comportementale en santé est couramment utilisé pour les jeunes enfants et est parfois utilisé dans les écoles.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale est une intervention de santé comportementale souvent utilisée pour la dépression et l’anxiété. Ce type de thérapie reconnaît le lien étroit entre la santé mentale et le comportement.
Cette thérapie indique que vos comportements sont souvent influencés par vos émotions et vos émotions sont influencés par vos pensées. Par conséquent, pour changer de comportement, vous devez changer vos schémas de pensée.
TCC catégorise une variété de pensées négatives ou de distorsions et vous aide à recadrer les pensées irrationnelles avec des alternatives. L’idée est que changer la façon dont vous pensez aidera à changer votre comportement.
Par exemple, lorsque vous voyez quelqu’un ne pas retourner votre sourire, vous pensez peut-être que cette personne vous déteste ou que vous avez fait quelque chose de mal. Cela vous rend triste et inquiet. Votre comportement peut être d’éviter la personne ou de la confronter avec colère. Une approche TCC peut vous encourager à penser une pensée alternative. Par exemple, cette personne ne vous a pas souri parce qu’elle ne vous a pas vu ou qu’elle passe une mauvaise journée. Ensuite, vous ne vous sentirez pas aussi triste et peut-être que votre comportement consignera la personne plus tard dans la journée.
Neuropsychologie
Parfois, les conditions physiques affectent notre comportement. Cela peut inclure des blessures à la tête ou des conditions médicales telles que des conditions génétiques ou de l’alzheimer. Les neuropsychologues travaillent avec les patients et les familles pour psychoéduquer et découvrir des moyens de gérer la santé comportementale en fonction de leur état de santé mentale ou physique.
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Les Echos.fr: Santé comportementale
Medecine-comportementale.org: Thérapie du Comportement
