Santé Mentale

Signes que vous vivez une relation abusive

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Posted By Alex Perez - Mental Health Writer, B.A.

Il n’y a pas de moyen simple de prouver que vous vivez une relation abusive. Les bléssures ne sont pas les seuls signes qui prouvent que vous êtes sous l’influence ou le contrôle d’un conjoint violent. Le contrôle abusif tout comme d’autres types de stratégies de contrôle (par exemple, le contrôle coercitif) est la façon dont les individus abusifs gagnent et maintiennent la domination et l’autorité sur quelqu’un.

La victime subit des abus psychologiques, physiques, sexuels ou financiers.


Quelques signes caractéristiques d’une relation abusive

Cet article de blog vous sera utile si:


• Votre partenaire essaie de vous imposer son contrôle.
• Votre partenaire vous menace ou menace votre famille.
• Votre partenaire menace de vous confisquer vos effets personnels.
• Vous avez peur ou vous vous sentez sous le contrôle de votre partenaire.


L’objectif d’un agresseur est de contrôler en menaçant la personne en question. Souvent, les agresseurs oppriment les victimes et leur font croire qu’elles ne méritent pas une voix égale dans la relation.


Vivez-vous une relation abusive?


Les agresseurs contrôlent généralement leurs victimes avec divers types de stratégies, notamment:

  • Créer de la confusion avec des commentaires élogieux ou positifs sporadiques (par exemple, acclamations, compliments, paroles douces, séduction, bombardement d’amour, cadeaux, considération exagérée);
  • Egocentrique. Soutien irrégulier ou incomplet;
  • Manipulation et jeux psychologiques (rabaisser et minimiser, démentir, messages confus, culpabilité);
  • Comportement dominant (par exemple, contrôle financier, harcèlement, traitement silencieux, inventer des dangers inexistents, coercition, négligence, interdiction, manipulation mentale avec pour but le contrôle psychique);
  • Comportement agressif (par exemple, langage et comportement passif-agressif, terroriser, menacer, frapper, crier, jurer, insulter, abus sexuel et colère explosive ou excessive).

Voici quelques signes précurseurs:

1. Possessivité – Précurseur du contrôle

possessivité


Créer une confusion entre l’amour et la possessivité est une tactique courante pour un mari violent ou une femme violente. (N’oubliez pas que la violence peut être tant physique que psychologique). Cette tactique se traduit comme suit: « Je t’aime, c’est pourquoi je deviens possessif », limitant ainsi votre liberté et votre croissance personnelle. Une relation confuse entre abus et amour s’appelle une liaison traumatique.

  • Ils vous surveillent toujours pour voir où vous êtes, ce que vous faites et avec qui vous êtes.
  • Ils surveillent toujours votre téléphone pour voir à qui vous envoyez des SMS, qui vous appelez et avec qui vous parlez.
  • Ils essaient de vous contrôler. Ils veulent contrôler où vous allez et qui vous rencontrez. Ils deviennent également agressifs si vous ne faites pas les choses à leur manière.
  • Ils tentent de vous éloigner/vous détacher de vos proches, de votre profession et de votre passion.
  • Ils veulent que vous restiez continuellement en contact, que ce soit en appelant ou en envoyant des SMS, lorsque vous êtes absent.

2. Humiliation – Abaissement constant

humiliation
  • Ils minimisent toutes les réalisations que vous avez accomplies;
  • Ils vous comparent continuellement négativement aux autres;
  • Ils vous censurent chaque fois que vous voulez parler de vous-même;
  • Ils font continuellement des blagues méchantes et se moquent de vous, surtout devant les autres;
  • Ils vous laissent tomber plutôt que de vous encourager lorsque vous en avez besoin;
  • Ils vous font croire que vous ne pouvez pas vivre sans eux;
  • Ils vous feront remarquer chacune de vos faiblesses et remettront même en question votre santé mentale.

Menaces et avertissements

menaces
  • Ils casseront intentionnellement les choses que vous aimez;
  • Ils vous disent qu’ils pourraient vous nuire ou vous faire du mal, à vous, à votre famille, à vos amis ou à votre animal de compagnie;
  • Ils menacent de se faire du mal si vous partez. Ils disent des choses telles que «si tu me quittes, je me suiciderai».

Violence et agression, physique et sexuelle

violence physique et sexuelle
  • Ils vous poussent, vous giflent, vous frappent, vous cognent, vous empoignent, vous forcent à avoir des relations sexuelles ou vous font subir des actes et des agissements avec lesquelles vous ne vous sentez pas à l’aise;
  • Ils utilisent le sarcasme et un ton de voix désagréable;
  • Ils frappent et blessent vos animaux de compagnie ou vos proche;
  • La plupart du temps, la violence physique peut être reconnue par des signes physiques (des lésions) tels que des égratignures, des ecchymoses (des contusions), des brûlures, des marques de morsure, des fractures et un visage amoché.

Demandez de l’aide afin de sortir d’une relation abusive

relation abusive chercher de l'aide


Les signes, comme mentionné ci-dessus, sont les signes d’une relation abusive ou toxique. Si vous rencontrez l’un de ces signes dans votre relation, ne le confondez pas avec l’amour et ne l’acceptez pas. Cherchez de l’aide, appelez la ligne d’assistance en matière de violence domestique ou conjugale et consultez un avis juridique dès que possible.


Le rétablissement de relations abusives avec des personnes négatives, des personnes toxiques ou des sociopathes narcissiques est un processus long et difficile car vous êtes souvent aux prises avec une faible estime de soi et pris au piège dans une situation de codépendance.

N’oubliez pas qu’une relation saine est celle où deux personnes s’entraident pour grandir et atteindre des objectifs dans leur vie, et non où une personne essaie de prendre le contrôle de votre vie et ne vous aide pas dans votre croissance personnelle.


Besoin d’aide?

France: Violence conjugale

Québec: SOS violence conjugale

Belgique: 0800 300 30 Écoute violences conjugales

Suisse: Violence domestique: où trouver de l’aide?

Luxembourg: Violence – Femmes en détresse A.S.B.L.

Stop hommes battus

Aide aux hommes en difficultés conjugales


Nos Pensées.fr: Quatre signes qui trahissent une relation abusive

Améliore ta santé.com: 7 signes précoces d’une relation abusive

Marie Claire.fr: Comment savoir si vous êtes dans une relation abusive ?

MadMoiZelle.com: La relation abusive : comment la reconnaître et la combattre ?

Sélection.ca: 10 signes précurseurs que vous vivez une relation abusive

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