Gelukkig levenSlapeloosheid

Leven met narcolepsie

living with narcolepsy Posted On
Posted By Alex Perez

Narcolepsie is een slaapstoornis die het moeilijk maakt om wakker te blijven. Het kan het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren aanzienlijk belemmeren en kan relaties en het werkleven verstoren. Het kan zelfs gevaarlijk zijn. Narcoleptische patiënten kunnen bijvoorbeeld in slaap vallen tijdens het rijden of het bedienen van apparaten gevaarlijk zijn.

Hoewel wetenschappers niet zeker weten hoe narcolepsie kan vorderen, zijn ze er zeker van dat patiënten met narcolepsie een tekort hebben aan het eiwit ‘orexine’, dat nodig is om slaap en metabolisme te reguleren. Omdat narcolepsie een afname van hetzelfde eiwit dat nodig is om de stofwisseling te reguleren met zich meebrengt, kunnen narcoleptische patiënten ook worstelen met gewichtsproblemen.

Neurologen bestuderen ook de mogelijkheid dat narcolepsie een auto-immuundisfunctie is. Dit betekent dat het immuunsysteem van de patiënt zich richt op het afbreken van orexine en dus zenuwcellen aanmaakt.

De uitstluitende oorzaak van Narcolepsie is echter nog niet bekend.

Enkele symptomen van Narcolepsie zijn:

sumptomen narcolepsie


● Kan gebeurtenissen niet onderscheiden tussen een droom of realiteit
● Kan spontaan spierspanning verliezen zoals men dat doet tijdens het slapen
● Slaapverlamming
● Slaperigheid overdag
● Spontaan in slaap vallen
● Hallucinaties
● Problemen met geheugen

Soms begrijpen narcoleptische patiënten hun symptomen mogelijk niet voordat ze worden gediagnosticeerd, vooral bij jongere personen. Het kan verwarrend zijn en ze kunnen het gevoel hebben dat er iets mis met ze is, en op de een of andere manier hebben ze de schuld. Als u of iemand die u kent problemen heeft met overmatige slaperigheid overdag en plotseling in slaap valt, is het essentieel om door een arts te worden beoordeeld om te bepalen of Narcolepsie de oorzaak is van deze symptomen.

Omgaan met narcolepsie

Er is geen remedie voor narcolepsie. Er zijn echter gewoontes en manieren om uw levenskwaliteit te verbeteren en te reguleren om zodoende met de symptomen van narcolepsie om te gaan.

Vind ondersteuning: het gevoel dat u niet de enige bent, en een gevoel van verbondenheid vinden, kan uw mentale gezondheid bevorderen bij het leren omgaan met van narcolepsie. Het is ook een uitstekende manier om ideeën te delen over verschillende methoden die voor andere narcoleptische patiënten werken. Weet dat u niet de enige bent in uw beproevingen en dat er andere mensen zijn die met dezelfde uitdagingen moeten omgaan.

Draag zorg voor uw geestelijke gezondheid: weet dat uw symptomen echter weinig voorkomend zijn, maar daarom niet raar. Het is niet jouw schuld en je doet je best om je leven te in de hand te houden, ondanks de uitdagingen waarmee narcolepsie gepaard gaat. Het kan nuttig zijn om een ​​manier te vinden om met stress om te gaan en jezelf uit te drukken, zoals creatieve outlets.

Houd een consistent slaapschema aan: het kan helpen om uw slaap te reguleren om ’s nachts een voorspelbaar slaapschema te behouden. Ga op een consistent tijdstip naar bed en zet je wekker op om ’s ochtends wakker te worden, zodat altijd je acht uur kunt slapen.

Dutjes doen: plan dutjes gedurende de dag indien nodig. Probeer te dutten met uiteenlopende duur en verschillende tijdstippen en kijk wat voor jou werkt.

Sport: Het is aangetoond dat fysieke activiteit de slaap helpt reguleren. Houd een oefeningsroutine aan die uw waakpatronen gedurende de dag verhoogt, maar ook zorgt voor voldoende rust tijdens uw dutje of ’s nachts slapen.

Beperk cafeïne: beperk de inname van cafeïne om te voorkomen dat u uw slaapregulatie verstoort. Cafeïne kan op korte termijn helpen. Het kan echter een negatief effect hebben op uw algehele narcolepsiebeheer.


Alles over narcolepsie

Related Post

leave a Comment

vier × vijf =

The content of this page is protected by the Digital Millennium Copyright Act (DMCA) © A.Perez OÜ 2020