mindfulness Posted On
Mindfulness

Mindfulness: leren ontspannen

Posted By Alex Perez - Mental Health Writer, B.A.

Mindfulness beoefening combineert meditatie met zelfbewustzijn. Dat wil zeggen, hoe bewuster we zijn, hoe minder situaties die voorheen vervelend waren, ons negatief zullen beïnvloeden.

read more
10 voordelen Zazen Posted On
Mindfulness

10 geweldige voordelen van Zazen

Posted By Alex Perez - Mental Health Writer, B.A.

Wat is Zazen? Wat zijn de verschillende houdingen bij Zazen-meditatie? Wat zijn de voordelen van het beoefenen van Zazen?

read more