DepressieGelukkig levenStress Spanning

Wat is een burn out?

burn out leerkrachten Posted On
Posted By Alex Perez

Zoals de coverfoto reeds laat vermoeden zal in deze blogpost de focus gelegd worden op burn out in het onderwijs.

Burn out bij leerkrachten is wanneer leraren zich overweldigd en steeds minder gewaardeerd voelen, waardoor de kwaliteit van het werk wordt aangetast. Burn out is een wild verspreid fenomeen dat zich uitstrekt tot allerlei activiteiten.

Deze situatie is al een tijdje bekend, dus we zullen speciale aandacht besteden aan burn out bij leraren, omdat lesgeven een van de carrières is die het meeste met burn out te maken hebben, en het bereik van het probleem is in dit geval veel ruimer. Het heeft niet alleen gevolgen voor de leraren, maar ook voor studenten, ouders, onderwijsinstellingen of scholen en het onderwijs als geheel.

Dit probleem van burn out bij leraren is wijdverspreid in alle westerse landen

De meeste leraren beginnen hun carrière om de samenleving te verbeteren en een positieve impact te hebben op het leven van hun leerlingen. Leraren die een burn out ervaren, voelen zich echter vaak weemoedig of ronduit depressief tijdens hun werk.

Als de hoeksteen van het hele schoolsysteem gaan hun taken veel verder dan alleen lesgeven. Ze besteden vaak extra uren aan het interveniëren met gedragsproblemen, plannen om te voldoen aan onderwijsvereisten, omgaan met ouderbetrokkenheid (of het gebrek daaraan) en het coördineren van schoolevenementen. Het hele pakket van kleine extra taken dat niemand lijkt op te merken, is de sleutel om de hoge burn out percentages bij leraren te begrijpen.

Vaak wordt gezien dat leraren die een burn out ervaren, het gevoel hebben dat het hele onderwijssysteem hen in de steek heeft gelaten en dat er zoveel verbetering moet worden aangebracht dat de taak onmogelijk lijkt. De opkomst van burn out bij leraren komt voort uit een algemeen gevoel van demotivatie dat met de jaren toeneemt. De leraar kan zich gedemoraliseerd en uitgeput voelen, wat de ideale voedingsbodem is voor enorme aantallen burn outs bij leraren.

Ze hebben behoefte aan meer ondersteuning omdat ze taken op zich nemen, of proberen te voldoen aan vereisten, die te veel tijd in beslag nemen en afleiden van hun primaire verantwoordelijkheid: lesgeven.

Burn out bij leraren komt ook voort uit het gevoel van ondergewaardeerd te zijn. Iets typisch voor het schoolsysteem is dat leraren niet worden beoordeeld op hun prestaties maar op de cijfers van hun leerlingen. Het is niet moeilijk te begrijpen dat er in dit geval niet altijd een logische oorzakelijkheid (wet van oorzaak en gevolg) is en dat sommige leraren voor een veel moeilijkere taak staan ​​dan andere, afhankelijk van de school waar ze lesgeven.

Leerkrachten zijn van mening dat dit hun impact ondermijnt en nalaat om de prestaties de leerling als geheel accuraat te tonen. Vanwege het feit dat de leraren verschillende petten ophebben, draagt ​​het terugbrengen van hun waarde tot één score of cijfer bij aan de burn out van leraren.

Helaas hebben veel leraren, vanwege burn out, ervoor gekozen om te stoppen met lesgeven om een ​​ander beroep te vinden. Bij gevolg stellen we vast dat veel getalenteerde en hardwerkende leraren het onderwijs verlaten vanwege een burn out.

Tekenen burn out (bij leraren)

Als je een leraar bent of iemand kent die voor de klas staat, zijn er enkele duidelijke tekenen van een burn out bij leraren:

● Kleine dingen irriteren je die je normaal gesproken onschadelijk vindt


● Het kan je niet schelen leerlingen te disciplineren wanneer dat nodig is of wangedrag over het hoofd te zien, omdat het gemakkelijker is dan ermee om te gaan


● Je voelt je ondergewaardeerd en mist daarom de motivatie om emotioneel in een van uw leerlingen of de school te investeren


● Je voelt je verdrietig of onthecht van je werk, maar toen je begon met lesgeven, vond je je werk leuk en vond je het inspirerend


● Je geeft een kind een gemakkelijk cijfer in plaats van een cijfer dat het heeft verdiend


● Elke extra verantwoordelijkheid, ook al is het een kleine, voelt als een last op uw schouders


● Je voelt frustratie over het onderwijssysteem tot op het punt dat het uw dagelijkse taken belemmert


● Je voelt je futloos en ongezond en merkt dat je vaak ziek wordt door stress en door overspannen te zijn.

Oplossingen voor burn out bij leraren:

Leraren die een burn out ervaren, moeten:


● Praten met uw werkgevers over hoe u zich voelt. Directieleden hebben meestal de nodige invloed die hun in staat stelt om te communiceren met ander personeel en ouder-leraarsorganisaties en om het leraar-welzijn op de voorgrond van hun agenda te plaatsen. Directeurs kunnen ook de burn out van leraren aanpakken door de last voor u te verminderen en te pleiten voor uw behoeften.

● Vind troost en steun bij andere leraren die een burn out ondervinden. Soms helpt het om troost te vinden bij anderen die hetzelfde denken als jij, waardoor je je minder alleen voelt tijdens deze strijd.


● Zoek hulp bij een therapeut of levenscoach. Hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen uw gevoelens te begrijpen en effectieve manieren te vinden om met burn out van leraren om te gaan.

Maak een verschil in het aanpakken van burn out bij leraren!

Zelfs als je geen leraar bent, kun je een aanzienlijk verschil maken in het aanpakken van burn out van leraren. Doe mee aan de PTO van uw kind en pleit voor burn out van de leerkracht. U kunt ook stemmen op vertegenwoordigers in uw district die begrijpen wat het beste is voor het lokale onderwijssysteem.


Artikel: Symptomen van stress

Stichting Burn out Nederland

Zelfhulpgroep Burn out België

Burn out Vlaanderen

Related Post

leave a Comment

16 + 1 =

The content of this page is protected by the Digital Millennium Copyright Act (DMCA) © A.Perez OÜ 2020