Wat is OCS? Obsessief-compulsieve stoornis.
Posted On
Definitie van OCS
Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door overdreven herhaalde gedachten en gedragingen. OCS ligt tevens binnen het veld van angststoornissen en kan ons dagelijkse leven overmeesteren als het niet wordt aangepakt. De symptomen kunnen ook zeer verontrustend zijn voor individuen. Mensen met een obsessief-compulsieve stoornis beginnen gewoonlijk symptomen te ervaren rond de leeftijd van 19 jaar of in sommige gevallen zelfs jonger.
Het is normaal dat iedereen af en toe een opdringerige gedachte ervaart. Een opdringerige of obsessieve gedachte is een ongewenste negatieve en soms verontrustende gedachte.
Mensen met OCS kunnen deze gedachten echter niet via hun eigen logica verwijderen noch beheersen en maken zich er vaak buitensporig veel zorgen over en veranderen hun gedrag om die zorgen te verlichten.
De buitensporige gedachten worden obsessies genoemd en het gedrag dat schijnbaar van die gedachten komt, wordt dwanghandelingen genoemd.
Iemand kan zich bijvoorbeeld visualiseert dat een persoon in zijn huis inbrak en hem schade toebrengt. Deze gedachte is verontrustend. Zulk persoon die lijdt aan OCS zal voortdurend over dit scenario nadenken en zich er overdreven zorgen over maken.
Als die persoon de deur op slot gaat doen, kan ze het gevoel hebben dat ze de deur niet goed heeft gesloten. Dus zal ze het opnieuw controleren, dus de deur fysiek ontgrendelen en opnieuw vergrendelen. Ze heeft misschien het gevoel dat ze het niet goed op slot heeft gedaan, dus herhaalt ze deze handeling, een dwangmatig gedrag, totdat ze het gevoel heeft dat de deur goed is vergrendeld. Ze beseft het misschien niet, maar het sluiten van de deur heeft haar misschien een half uur gekost, terwijl het voor een andere persoon een taak van 30 seconden is. Ze heeft het gevoel dat als ze de deur niet op deze manier controleert, die gedachte aan de persoon die bij haar inbreekt en haar kwaad aandoet, zal opkomen.
Soms kan OCS zich manifesteren door ander onderbewust gedrag zoals haartrekken, trichotillomanie genaamd, of huidtrekken, excoriatie of dermatillomanie genoemd. Dit gebeurt zonder dat de persoon zich volledig bewust is van zijn handelingen of waarom hij het doet.
Significante levensveranderingen kunnen ook een obsessief-compulsieve stoornis verergeren of veroorzaken. Het beëindigen van een relatie of het verlies van een baan kan bijvoorbeeld de symptomen verergeren bij iemand met OCS. De plotselinge onevenwichtigheid in iemands leven kan angst veroorzaken en daardoor de symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis versterken.
Behandeling voor OCS
Er zijn natuurlijke en therapeutische manieren om een obsessief-compulsieve stoornis te behandelen.
● Therapie – Werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan iemand helpen hun denkprocessen te begrijpen en hun gedrag te beheersen. Van de vele psychotherapietechnieken die goed kunnen werken, is klinisch aangetoond dat cognitieve gedragstherapie (CBT) uiterst effectief is bij de behandeling van OCS. Van CBT is zelfs aangetoond dat het de hersenen neurologisch herstructureert na behandeling voor OCS. Als je iemand kent die op zoek is naar een therapeut vanwege obsessief compulsief gedrag, moedig hem dan aan om aan zijn / haar therapeut te vragen welke psychotherapiebenadering ze aanraden.
● Dieet – Een gezond dieet volgen kan nuttig zijn bij het beheersen van OCS. Dit omvat het weghouden van cafeïne en ander voedsel of dranken die angstsymptomen verergeren en hun hartslag verhogen.
● Oefening – Een goed oefeningsregime kan de symptomen van OCS helpen beheersen. Door lichaamsbeweging komen endorfines vrij die mensen kunnen helpen zich goed te voelen en het piekeren te verminderen.
